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Artikel: Ruhig mal einen Tag Auszeit für sich selbst nehmen

Ruhig mal einen Tag Auszeit für sich selbst nehmen

Abschalten von Berufs- und Alltagsstress ...

 
In der heutigen Zeit müssen die Menschen viel Stress über sich ergehen lassen. Daher ist es umso wichtiger, dass man sich einfach mal richtig gehen lässt, es sich gemütlich macht und entspannt. Nun werden die meisten Menschen sagen, dass sie dafür keine Zeit haben. Das ist aber totaler Quatsch, denn am Wochenende kann man schon einige Stunden Zeit für sich erübrigen. Den Haushalt kann man Haushalt sein lassen. Der Partner kann sich alleine beschäftigen und für die Kinder kann man Verabredungen treffen.

Somit hätte man einige Stunden Zeit für sich, wo man den Alltag einfach mal vergessen kann. Da man in der Woche genügend funktionieren muss, ist die Auszeit einfach mal wichtig. Man kann es sich in der Badewanne bequem machen, das mit dem Telefon oder einem guten Buch. Ebenso kann man es sich auch bei guter Musik und einem Glas Wein in der Wanne gemütlich machen. Manche Menschen setzen sich zusätzlichen Stress aus, indem sie am Wochenende von Freunden zu Freunden hetzen. Aber das muss gar nicht sein. Man kann sich einfach die Freunde allesamt einladen, zu einem DVD Abend, für einen Spielenachmittag oder anderes. Man kann es sich auch einfach im Bett bequem machen und die Freunde anrufen. So kann man klönen, hat es aber trotzdem absolut gemütlich.

Es gibt viele Dinge, die man für sich tun kann, man kann ein gutes Buch lesen, entweder im Bett oder auf der Terrasse. Man kann einfach spazieren gehen, sich der Körperpflege widmen oder aber auch Sport treiben. Vielleicht schaut man sich auch alleine einen guten Film an und trinkt dabei einen leckeren Kakao. Es gibt so vieles, was man für sich tun kann und das sollte man auch tun. Denn so kann man vielen Problematiken die durch Stress entstehen können, entgehen. Manche Leute unterschätzen den Stress einfach, dieser kann aber Burnout oder Angststörungen hervorrufen und das braucht wohl niemand! (don)
 
 
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