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Artikel: Sport und Bewegung an der frischen Luft

Sport und Bewegung an der frischen Luft

Spaziergänge und mehr bei jedem Wetter und jeder Jahreszeit ...

 
Viele Menschen mögen das Wetter nicht, mal ist es ihnen zu heiß, dann ist es ihnen wieder zu kalt. Dabei ist es so wichtig, dass man bei jedem Wetter nach draußen kommt. Ob Sommer, Winter, Herbst oder Frühling. Man sollte einfach bei jedem Wetter an die frische Luft gehen, ob man nun jung oder alt ist, ob man Mann oder Frau ist, ob man krank oder gesund ist.

Die frische Luft ist für den Körper immens wichtig, denn er kann sich so gut von allen Strapazen erholen. Frei von Heizungsluft oder Ventilatoren und Klimaanlagen. Man kann draußen spazieren gehen, die Berge erklimmen, durch den Wald schlendern, sich in die Sonne legen, am Strand chillen, den Garten für das Sonnenbad nutzen oder aber auch den See. Was man macht und wo man sich aufhält, ist gar nicht so relevant. Wichtiger ist, dass man es tut und zwar jeden Tag. Bewegt man sich draußen, baut man den Stress ab. Ruht man, kann man bei den Lauten der Umwelt entspannen. Die frische Luft ist gesund und macht müde. Man kann dies herrlich an Kindern beobachten. Kinder die den ganzen Tag nur auf der Couch sitzen und fernsehen, sind abends noch quitschvergnügt. Kinder die aber längere Stunden an der frischen Luft verbringen, fallen am Abend förmlich ins Bett und genau das wünschen sich doch die meisten Eltern. Und man selbst kann auch oft nicht mehr vernünftig schlafen, was sich ändern würde, wenn man den Tag an der frischen Luft verbringt. Oder aber wenn man den restlichen Tag an der frischen Luft verbringt. Auch die Wochenenden an denen man nicht arbeiten muss, eignen sich hervorragend für tolle Ausflüge. Es gibt so viele Sachen, die man an der Luft machen kann.

Ob nun Sport, spazieren gehen, einfach nur auf einer Wiese oder am Strand liegen, zum shoppen gehen, die Berge erklimmen, man kann joggen oder walken, man kann auf den Bauernhof gehen, man kann in ein Freibad gehen und mehr. Jeder Mensch wird etwas finden, was ihn an der frischen Luft gefällt. Er kann so dem Stress vorbeugen, er kann besser schlafen, die Gesundheit profitiert davon, da das Immunsystem gestärkt wird. Man fühlt sich einfach freier und wohler! (don)
 
 
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