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Artikel: Übungen und Methoden dem Winterspeck vorzubeugen

Übungen und Methoden dem Winterspeck vorzubeugen

Auch im Winter kann und sollte man Sport treiben ...

 
Im Winter nehmen die meisten Menschen zu. Man kann die Weihnachtsnaschereien genießen, backt mit den Kindern oder auch den Freunden Kekse und sitzt viel zu viel herum. Ob auf der Arbeit oder auch privat. Leute, die einen Beruf haben, wo man sich viel bewegen muss, haben es in der Winterzeit besser, weil sie viele Kalorien wieder abbauen können. Alle anderen Leute mit einem sitzenden Beruf, Weihnachtsfeier hier und Feier dort, Besuche auf dem Weihnachtsmarkt und mehr, haben natürlich nicht so einen tollen Verbrauch und werden von der Waage dafür bestraft.

Oder aber auch dadurch, dass die Hose kneift, man den Reißverschluss nicht mehr schließen kann und mehr. Im Winter zunehmen ist nicht schwer, den Winterspeck abzubauen schon. Von daher ist es wichtig, dass man sich trotzdem bewegt. Der Spaziergang am Tag kann es sein, der Bewegung verschafft, das Spielen mit den Kindern, der Sport im Fitnessstudio oder aber in den eigenen vier Wänden. Da es genügend Fitness Videos gibt und auch genügend Sportgeräte, ist es nicht sonderlich schwer, sich trotzdem zu bewegen. Man muss es aber auf jeden Fall tun. Und einen Tag in der Woche mal etwas weniger essen, schadet auch nicht. Einen Abend in der Woche mal auf Essen zu verzichten, kann auch eine Hilfe sein. Wer gut zu Hause abnehmen möchte, kann sich einen Stepper kaufen. Dieser ist wahrlich gut, um abzunehmen, vor allem wenn er noch Armgurte hat, so kommt der ganze Körper gut in Schwung. Auch ein Ergometer kann eine gute Sportmöglichkeit sein, ebenso das Rudergerät. Wer Kinder hat, kann sich auch für die Wohnung ein kleines Trampolin besorgen oder aber einfach Seilchenspringen. Gerade das Seilchen ist recht günstig und dazu hat man recht viel Freude. Der ganze Körper ist in Aktion, man nimmt damit wirklich gut ab und kann ein perfektes Powertraining durchführen.

Wer es einmal versucht, wird daran viel Freude finden. Natürlich kann man sich auch mehreren Sportarten zuwenden und mehr Abwechslung ins Spiel bringen. Dies ist gerade für die Menschen gut, die sich nicht ganz so gerne dem Sport zuwenden. Sinnvoll wäre es vielleicht auch, sich einem tollen Spiel zuzuwenden, mit dem man abnehme kann. Für die verschiedensten Konsolen gibt es auch die unterschiedlichsten Spiele, wo man sich richtig viel bewegt und gut abnehmen kann. Extra für die Fitness ausgelegt. Es gibt also genug Möglichkeiten, dem Speck zu Leibe zu rücken. (don)
 
 
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