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Artikel: Die richtige Ernährung

Die richtige Ernährung

Durch eine Ernährungsberatung zur richtigen Ernährung ...

 
Durch viele verschiedene Ursachen kann es nötig sein, die eigene Ernährung konsequent umzustellen. Ursachen hierfür können zum Beispiel unterschiedliche Arten von Krankheiten sein und der Wunsch oder auch die Anweisung abzunehmen. Es gibt aber natürlich auch noch weitere Gründe, warum es angebracht sein kann, seine Ernährung umzustellen. Wenn man diese schwierige und kompromisslose Umstellung der Ernährung allein nicht bewältigen kann und sich nicht in der Lage sieht, Essensvorschriften einzuhalten, sollte man am Besten einen Diätassistenten zu Rate ziehen.

Das sind Menschen, die sich mit der Ernährungslehre auskennen und sich auf die Beratung von anderen Menschen in Bezug auf Fragen, die die Ernährung betreffen, spezialisiert haben. Hier kann man umfassende Informationen zu den Ernährungsvorschriften bekommen, die für einen in der jeweiligen Situation angemessen sind.

Wenn man sich krankheitsbedingt anders ernähren muss, hat dies nämlich andere Vorschriften zur Folge als wenn man sich aufgrund von Übergewicht an bestimmte Essensregeln halten muss. In diesen Fällen darf man ganz andere Lebensmittel zu sich nehmen und muss auf ganz andere Dinge achten. So kann einem ein Ernährungsberater oder ein Diätassistent kompetent weiterhelfen und einem einen Ernährungsplan erstellen, der den individuellen Anforderungen angepasst ist.

Der Diätassistent wird zuerst eine Einschätzung der Situation vornehmen und auch die persönliche Geschichte mit einbeziehen. Nun stellt er zusammen mit dem Menschen, der seine Ernährung umstellen muss oder dies möchte, einen Ernährungsplan auf. Hierbei können verschiedene Kriterien beachtet werden. Der Vitamingehalt von Lebensmitteln ist hier zum Beispiel sehr wichtig, aber auch sonstige Eigenschaften von Lebensmitteln werden genau abgeschätzt und in den persönlichen Ernährungsplan mit aufgenommen.

Besonders wichtig ist hier dann die Aufklärung des Menschen, der sich in die Ernährungsberatung begeben hat. Hier erfährt er alles Wissenswerte über die Umstellung der Ernährung und bekommt auch Tipps und Tricks genannt, wie sie die Phase der Umstellung am Besten bewältigen lässt. Die Ernährungsberatung stellt dann auch eine wichtige Anlaufstelle dar, wenn man Probleme bekommt oder die Umstellung nicht einhalten kann. Hier wird dann die aktuelle Situation analysiert, der Ernährungsplan eventuell umgeschrieben oder der Ernährungsberater wirkt noch einmal motivierend auf seinen Kunden ein. Hier können unterschiedliche Wege zum Ziel führen. Wichtig ist es nur, nicht aufzugeben und sich as die Empfehlungen der Ernährungsberatung zu halten.

Eine Ernährungsumstellung kann einem helfen, das Wohlbefinden zu steigern und Symptome von bestimmten Krankheiten zu lindern. Sie hilft dem Menschen in der Regel, sich gesünder zu fühlen und mehr auf die eigene Gesundheit zu achten. Durch eine Umstellung der Ernährung wird meist auch eine ganz andere Selbstwahrnehmung hervorgerufen. Durch die Beschäftigung mit den Dingen, die dem Körper gut tun, achtet man dann auch viel mehr auf andere Dinge, denen man den Körper aussetzt und lernt wieder, die Signale des Köpers zu interpretieren und zu achten. (don)
 
 
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