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Artikel: Vitamin C gerade im Winter sehr wichtig

Vitamin C gerade im Winter sehr wichtig

Vitamin C kann vor Erkältungskrankheiten schützen ...

 
Viele Menschen bekommen im Herbst und im Winter eine saftige Erkältung, die dafür sorgen kann, dass man 1-2 Wochen zu nichts zu gebrauchen ist. Dabei kann man schon einiges im Vorfeld tun, um einer Erkältung zu entkommen. Zum einen weiß jeder Mensch, dass man sich bei kälterem Wetter nach dem Zwiebelsystem kleiden sollte, aber man muss auch Vitamine zu sich nehmen und hier ist das Vitamin C immer noch am besten.

Vitamin C findet man in vielen Produkten. Zum einen in Lebensmitteln, wie zum Beispiel die Paprikaschote, dem Brokkoli, dem Rosenkohl und anderen Kohlsorten, in der Zitrone, der Mandarine, der Apfelsine und vielen anderen Obst oder Gemüsesorten. Natürlich kann man auch Vitaminpräparate zu sich nehmen, die man in der Apotheke oder dem Drogeriemarkt kaufen kann. Diese sind nicht sonderlich teuer und können den Vitamin C Haushalt gut auffüllen. Man kann dafür entweder Kapseln schlucken oder Brausetabletten trinken. Das Gut an dem Vitamin C ist die Tatsache, dass man nicht zu viel zu sich nehmen kann, denn was der Körper nicht gebrauchen kann, scheidet er einfach aus. Somit kann man sich gar nicht genug mit Vitamin C eindecken und sollte das auch tun, denn es ist bewiesen, dass kein anderes Vitamin so gut vor einer Erkältung schützt. Auch Kinder sollten an Obst und Gemüse herangeführt werden, um genügend Vitamin C zu erhalten. Es gibt für Kinder aber auch von Wick einige Bonbons, wie zum Beispiel die Rachen Drachen, die sie zu sich nehmen können: Wenn man hier nur zu Zitrone greift, kann man sicher sein, dass die lieben Kleinen genügend Vitamin C zu sich nehmen. Gesünder kann man also gar nicht naschen. Es gibt aber auch für Kinder ab 3 Jahren schon Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen. Diese werden in den Apotheken als Saft angeboten, der den Kindern sehr gut schmeckt und so freuen sie sich sogar auf ihre täglichen Vitamine. Da die Kosten nicht zu hoch ausfallen, sollten Eltern schon zugreifen, wenn die lieben Kleinen es nicht so mit dem Obst oder Gemüse haben. Denn so kann man auch seine Kinder vor der einen oder anderen Erkältung schützen.

(km)
 
 
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