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Artikel: Schön kühl im Sommer

Schön kühl im Sommer

So erträgt man die Hitze besser ...

 
Der Sommer wird immer sehnlich erwartet, aber wenn er dann da ist, stöhnen sehr viele Menschen über die Hitze draußen und auch in der Wohnung. Zwar kann man seinen Körper zeigen, die tollsten Röcke anziehen als Frau natürlich und mit T-Shirt rausgehen. Man darf auf Jacke und Stiefel verzichten und fühlt sich im Grunde freier. Aber man schwitzt, manche Menschen leiden an Kreislaufproblemen und wieder andere fühlen sich einfach nur schlapp. Dabei kann man sich aber helfen.

Wer unter der Hitze eher zu leiden hat, anstatt die Sonne nur genießen zu können, sollte sich jeden Tag unter die Dusche stellen und Wechselduschen durchführen. So kann man den Kreislauf stabilisieren. Wenn einem die Dusche nicht ganz so recht ist, kann man auch nur die Beine abbrausen, aber auch hier erst heiß, dann kalt und so weiter. Mit kalt hört man allerdings auf. Kneipp Anwendungen am Tage sind auch nicht schlecht, dafür füllt man einfach kaltes Wasser in die Badewanne und läuft zwischendurch im Storchengang durch die Wanne, noch einfacher wäre dies in einem Planschbecken für Kinder. Wenn beides nicht gegeben ist, kann man auch die Arme immer regelmäßig unter kaltem Wasser halten, aber immer von den Händen bis oben, also immer zum Herzen hin. Und natürlich muss man viel trinken, so kann man sich den Kopfschmerz vom Leibe halten. Viele Leute trinken im Sommer gerne kalt, das kann den Kreislauf aber auch belasten. Besser ist es, zu Getränken zu greifen, die auf Zimmertemperatur gekühlt sind oder sogar warm. Und zu guter Letzt sollte man auf jeden Fall auch noch viel laufen, immer spazieren gehen. Jeden Tag eine halbe Stunde sollte ein Muss sein. Dies sind einige Tipps, mit denen man sich im Sommer gleich viel besser fühlt! Und am besten sollte man früh morgens einmal richtig gut durchlüften und wenn man Rollos hat, sollte man diese danach gleich runterlassen, damit die Hitze von draußen sich nicht auch noch in der Wohnung staut. So fühlt man sich in den eigenen vier Wänden gleich wesentlich besser.

(km)
 
 
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