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Entspannung und Freude bei Gartenarbeit finden

Bewegung im Freien zum allgemeinen Wohlbefinden ...

 
Viele Menschen sind auf der Suche nach Entspannung im Alltag. Denn immer mehr Dinge sorgen für Stress, der abgebaut werden muss. Einige Menschen schaffen sich dem Stress von Leib, weil sie zum Joggen gehen. Andere Menschen brauchen die Gespräche mit Freunden. Wieder andere legen sich einfach auf die Couch. Dann gibt es Menschen, die die Gartenarbeit mit der Entspannung verbinden.

Es entspannt ungemein, wenn man im Garten arbeitet und das am besten noch mit Musik. Man nimmt mit seinen Sinnen die Natur wahr und genießt entweder die Ruhe oder die Arbeit mit der Begleitung von Musik oder einem Hörspiel. Man wird am Ende sogar ein Ergebnis erzielen, der Garten wird einfach schöner aussehen. Viele Menschen lieben genau deshalb auch die Gartenarbeit zur Entspannung, weil sie etwas Sinnvolles tun, was auch etwas bringt. Bei der Atemübung wird man einfach nur ruhiger, aber man hat sonst nichts geschafft. Beim Yoga ist man auch entspannt, hat aber auch oft das Gefühl, nichts geschafft zu haben. Möchte man sich der Gartenarbeit zuwenden, sollte man erst einmal aufschreiben, was man dafür alles benötigt und das passende Werkzeug wie Pflanzen kaufen. Dann sollte man überlegen, ob einem die Musik dabei gut tut oder ob man eher die Ruhe braucht. Man kann die Gartenarbeit auch mit Atemübungen kombinieren und ebenso mit Suggestionen für die Entspannung. Man kann sich ebenso auch mit dem Partner, mit den Kindern oder mit Freunden im Garten beschäftigen und gemeinsam lachen und reden. So hat man genügend Abwechslung und doch etwas zu tun, worauf man stolz sein kann. Ob man nun Gartenbeete anlegt, einen Baum einpflanzt, alles für einen Brunnen aushebt oder andere Dinge tut.

Und schön ist auch, dass man sich eigentlich bei jedem Wetter dem Garten widmen kann, immerhin gibt es auch winterharte Pflanzen. Und da es auch die richtige Kleidung für alle Temperaturen gibt, kann man sich immer gut ausleben. Kinder werden durch die Gartenarbeit auch entspannter und freuen sich dazu, auch etwas mit den Eltern tun zu können. Wenn man skeptisch ist, sollte man sie einfach fragen, es gibt kaum Kinder die Nein dazu sagen werden! (don)
 
 
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