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Mittwoch 30. April 2025
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Gerade im Winter kann man herrlich entspannen
Die Winterzeit sollte man für die Entspannung nutzen ...
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Der Winter naht mit großen Schritten und viele Menschen sind eher genervt als erfreut. Dabei ist das eigentlich quatsch, denn der Winter kann gemütlich sein und positiv genutzt werden. Da man weniger Lust hat, nach draußen zu gehen und nur durch die Gegend zu fahren, kann man die Seele im Winter baumeln lassen, was sehr wichtig geworden ist.
Gerade in unserer Zeit leiden immer mehr Menschen an Burnout, dies ist auch kein Wunder, weil das ganze Leben sehr stressig geworden ist, vor allem auf der Arbeit, aber auch im privaten Bereich. Daher sollte man nicht über den Winter schimpfen, sondern beginnen, sich mit dem Stress auseinanderzusetzen und seinen Körper Erholung zu gönnen. So kann man sich einfach mit einem guten Buch in die Badewanne legen und sich gleich doppelt entspannen. Einmal den Rücken und die gesamte Muskulatur im warmen Wasser und zum anderen die Seele, weil man das Bad genießt und sich mit einem guten Buch beschäftigt. Man kann mit dem Yoga beginnen, eine gute Entspannungsmethode, bei der man sich nebenbei auch noch bewegt und der Körper mit der Seele in Einklang gerät. Im Sommer gehen die meisten Menschen lieber joggen, walken oder anderes. Aber Yoga ist einfach besser und wenn man im Winter draußen keinen Sport treiben will, ist Yoga einfach nur perfekt. Da die Haut im Winter eine besondere Pflege braucht, kann man auch dies wieder mit der Entspannung verbinden. Man legt sich einfach eine gute CD auf und cremt sich ein. Singt dabei mit oder lässt sich einfach von der Musik tragen. Perfekt und doch so einfach. Am Abend kann man den Fernseher ruhig einmal auslassen und Entspannungsmusik hören oder anderweitig Entspannungsübungen durchführen. Auch hier wird man klar davon profitieren. Es gibt sehr viel Entspannungsmöglichkeiten, mit denen man dem Stress entkommen kann, wenn man dies nur zulässt.
(km)
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