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Mittwoch 30. April 2025
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Probate Mittel um den Kreislauf zu stärken
Wer seinen Kreislauf stärkt, kann das Leben mehr genießen ...
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Es gibt unzählig viele Menschen, die an Kreislaufproblemen leiden. Die Gründe dafür sind sehr unterschiedlich. Mal kann es an einem Gewichtsproblem liegen, mal an einer Schwangerschaft, dann wieder dass man nur den ganzen Tag sitzt und sich nicht bewegt oder aber an den Wetterumschwüngen. Warum aber man auch immer an diesen Problemen leidet, man muss es nicht einfach hinnehmen, sondern kann auch etwas für sich tun.
Kreislaufprobleme ereilen vor allem Frauen und diese nehmen es einfach so hin, anstatt etwas zu tun. Es werden einfach Kreislauftropfen oder Pillen geschluckt, die etwas Linderung bringen. Dabei kann man durch einfache natürliche Methoden dafür sorgen, dass es dem Kreislauf auf Dauer gut geht. So steht zum Beispiel schon am Morgen das Wechselduschen an. Dies ist zwar nicht angenehm, aber die Regelung zwischen kaltem und warmem Wasser sorgt dafür, dass der Kreislauf in Schwung kommt. Dann geht es weiter mit den Bürstenmassagen, bei den Fesseln angefangen, bis hoch zu den Oberschenkeln, auch so wird die Durchblutung und somit der Kreislauf in Schwung gebracht. Man kann die Massagen entweder gleich nach dem Duschen durchführen oder zu einem späteren Zeitpunkt, aber man sollte es tun. Das nächste Thema in Sachen Kreislauf ist der Fakt, dass gerade Frauen einfach zu wenig trinken. 2-3 Liter am Tag sollten es sein, ganz egal, ob es draußen kalt oder heiß ist. Alleine dadurch wird man sich schon fitter fühlen. Auch die Bewegung sollte nicht vergessen werden, da man heute beruflich viel sitzt, ist es umso wichtiger, für einen Ausgleich zu sorgen. Man sollte sich angewöhnen, jeden Tag eine halbe bis eine ganze Stunde spazieren zu gehen. Das bringt ebenfalls Schwung ins Kreislaufsystem. Wer schon einigermaßen viel läuft, sollte mit dem Sport beginnen. Ausdauertraining ist dafür bekannt, dass es das Herz und den Kreislauf stärkt. Außerdem sollte man bei jedem Wetter rausgehen, ob es schneit, hagelt, regnet, eisig ist oder heiß. So lehrt man den Körper mit jedem Wetter auszukommen.
(km)
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